13 janvier 2021 En fonction de la situation sanitaire, l’agenda MNP pourra évoluer, surveillez bien le site . A ce jour, l’accueil et l’encadrement de 5 personnes est toujours l’actualité des consignes gouvernementales. Pensez à prendre un masque pour l’accueil, nous respecterons les distanciations lors des séances et les personnes qui souhaitent malgré tout garder le masque pourront [...]
2 septembre 2020 Le Bungy Pump revient sur le créneau du vendredi de 11h à 12h. Au choix bâtons de marche nordique ou bâtons de bungy pump. La séance sera adaptée, rythmée par des exercices de renforcement musculaire ! vite à vos agendas !!!! Il reste des places.
27 mars 2020 Pour sortir un peu du confinement à la maison, je vous propose une série d’exercices pour garder la forme Marie Programme (cliquez sur le lien pour lire la vidéo) Assouplissements, étirements
12 novembre 2015 Mais c’est quoi le Bungy Pump ? Les bâtons de BP sont équipés d’élastiques, une résistance profite donc au renforcement musculaire du haut du corps : les bras, les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux sont sollicités lors de la pression sur les bâtons. Contrairement à la marche nordique, les bâtons peuvent donc s’utiliser sur [...]
20 avril 2015 La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche. Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant [...]
12 juillet 2010 Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..) Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. [...]
10 mai 2009 Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité [...]