Archive for the 'Non classé' Category

 Reprise Mercredi 28 Aout 2019

Pour la rentrée et la reprise en douceur, MNP vou propose une séance découverte  et technique de 9h00 à 11h00 le mercredi 28 Aout aux Sablières Ecouflant. L’occasion de reprendre contact avec le groupe, avec l’activité et les petits nouveaux. Tarif découverte 12€ pour 2 heures de cours avec prêt du matériel. Pour les habitués, [...]



 Trail/bâtons pour préparer vos courses de la rentrée !

  Vous êtes trailers, vous voulez aborder des distances plus longues, l’utilisation des bâtons devient indispensable pour optimiser votre pratique. Soulager les articulations,  protéger vos genoux dans les descentes et tout ça en courant !!! beau défi !!! MNP vous propose  sur réservation au 0615677789   Vous  pouvez constituer un groupe de 5 ou 6 personnes [...]



 Week end Marche Nordique 2019

Les 5 et 6 octobre 2019, MNP retourne aux sources  de ses premiers séjours nordiques dans les Alpes Mancelles. Plus d’infos sur le programme du week end vous seront diffusées prochainement, mais vous devez déjà pré- réserver si vous souhaitez être du premier séjour. Un autre week end dans les Alpes Mancelles sera  en effet [...]



 Bungy Pump ! Mais au fait c’est quoi le BP ?

 Mais c’est quoi le Bungy Pump ? Les bâtons de BP sont équipés d’élastiques, une résistance profite donc au renforcement musculaire du haut du corps :  les bras, les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux sont sollicités lors de la pression sur les bâtons. Contrairement à la marche nordique, les bâtons peuvent donc s’utiliser sur [...]



 Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche. Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant [...]



 Choix du matériel

  Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..) Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. [...]



 La marche Nordique : pour qui ?

  Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité [...]