Archive for the 'Non classé' Category

 Agenda Février & Mars 2020

Pensez à réserver vos séances et à les annuler au moins quelques heures avant si vous ne pouvez pas venir. Février suite et fin … Mercredi 26, 9h00/10h30  balade au départ du parking du camping du lac de Maine à Angers. Samedi 29, 8h45/10h15 séance technique avec le groupe APDM aux Sablières Ecouflant, ouvert à [...]



 Formation



 A vos Agenda 2020 !

Nous avons adoré les Alpes Mancelles alors nous y retournons en 2020 ! Les 4 et 5 avril 2020, retour à St Léonard des Bois pour 2 jours de découverte, de nature et de convivialité avec vos coachs ! Pensez à réserver dès maintenant (pré-réservation à confirmer en janvier). Que vous soyez déjà venus ou [...]



 Trail/bâtons pour préparer vos courses de la rentrée !

  Vous êtes trailers, vous voulez aborder des distances plus longues, l’utilisation des bâtons devient indispensable pour optimiser votre pratique. Soulager les articulations,  protéger vos genoux dans les descentes et tout ça en courant !!! beau défi !!! MNP vous propose  sur réservation au 0615677789   Vous  pouvez constituer un groupe de 5 ou 6 personnes [...]



 Bungy Pump ! Mais au fait c’est quoi le BP ?

 Mais c’est quoi le Bungy Pump ? Les bâtons de BP sont équipés d’élastiques, une résistance profite donc au renforcement musculaire du haut du corps :  les bras, les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux sont sollicités lors de la pression sur les bâtons. Contrairement à la marche nordique, les bâtons peuvent donc s’utiliser sur [...]



 Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche. Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant [...]



 Choix du matériel

  Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..) Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. [...]



 La marche Nordique : pour qui ?

  Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité [...]