Archive for the 'Non classé' Category

 Agenda Octobre 2018

Pensez à réserver vos séances à l’avance et à annuler si vous avez un empêchement.   Semaine 2 / Lundi 8, 14h/15h30 séance de côtes au Chêne Fournier, rendez-vous au bout de l’avenue du commandant Ménard à Avrillé. Mercredi 10, 9h/10h30 séance débutants et confirmés, rendez-vous parking du château à Motte à St Sylvain d’Anjou. [...]



 INSCRIPTION STAGE PERFECTIONNEMENT MARCHE NORDIQUE 2019

                 Inscription stage de perfectionnement marche nordique        6 et 7 Avril 2019  Ethic Etapes à Angers  (49)                   Inscription : Chaque participant doit être titulaire d’une assurance responsabilité civile individuelle. L’inscription sera validée à réception de votre bulletin dûment rempli et accompagné des arrhes soit 30% [...]



 Séance trail/bâtons à découvrir à la rentrée !

Vous êtes traileurs, vous voulez aborder des distances plus longues, l’utilisation des bâtons devient indispensable pour optimiser votre pratique. Soulager les articulations,  protéger vos genoux dans les descentes et tout ça en courant !!! beau défi !!! MNP vous propose les dates suivantes : sur réservation au 0615677789 Samedi 8 Septembre, rendez-vous 9h00 aux sablières [...]



 Bungy Pump ! Mais au fait c’est quoi le BP ?

 Mais c’est quoi le Bungy Pump ? Les bâtons de BP sont équipés d’élastiques, une résistance profite donc au renforcement musculaire du haut du corps :  les bras, les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux sont sollicités lors de la pression sur les bâtons. Contrairement à la marche nordique, les bâtons peuvent donc s’utiliser sur [...]



 Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche. Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant [...]



 Choix du matériel

  Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..) Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. [...]



 La marche Nordique : pour qui ?

  Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité [...]