Archive for the 'Non classé' Category

 Bientôt Guerlédan

Reco réussie pour le staff MNP, balades sportives, paysages colorés, il y en aura pour tout le monde. Le week end du 29 et 30 septembre est complet. A suivre pour de nouvelles aventures.



 Bonnes vacances !

MNP vous souhaite un bel été, pensez au repos, pensez à prendre du temps pour vous et à consulter l’agenda de nos marches à partir du 20 Aout. La rentrée MNP se fera le Mercredi 29 Aout à 14h00 .                               [...]



 Calendrier rentrée, changement dans le planning MNP.

MNP essaie de répondre aux attentes  des uns et des autres, c’est pourquoi le calendrier de sa semaine type va changer à la rentrée. Lundi, 14h00 à 15h30 marche nordique. Mercredi,  9h00 à 10h30  marche nordique avec  exceptionnellement  séance matinale selon la saison. Vendredi, changement d’horaire 15h30 à 16h30 marche nordique CARDIO ou (et) Bungy [...]



 Séance trail/bâtons à découvrir à la rentrée !

Vous êtes traileurs, vous voulez aborder des distances plus longues, l’utilisation des bâtons devient indispensable pour optimiser votre pratique. Soulager les articulations,  protéger vos genoux dans les descentes et tout ça en courant !!! beau défi !!! MNP vous propose les dates suivantes :  Vendredi 31  Aout, rendez-vous 18h30 aux sablières Ecouflant  Samedi 8 Septembre, [...]



 Bungy Pump ! Mais au fait c’est quoi le BP ?

 Mais c’est quoi le Bungy Pump ? Les bâtons de BP sont équipés d’élastiques, une résistance profite donc au renforcement musculaire du haut du corps :  les bras, les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux sont sollicités lors de la pression sur les bâtons. Contrairement à la marche nordique, les bâtons peuvent donc s’utiliser sur [...]



 Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche. Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant [...]



 Choix du matériel

  Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..) Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. [...]



 La marche Nordique : pour qui ?

  Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité [...]