Archive for the 'Non classé' Category

 Annulation séance vendredi 17 !

Regardez bien l’agenda !   séance annulée ce vendredi 17 mai  Quelques changements de lieu aussi sur la période à venir. Pensez à vous inscrire dès maintenant ! MNP



 Agenda MAI, JUIN et début JUILLET 2024

Pour 2024, les tarifs Marche Nordique Passionnément  ne changent pas.  Un peu = 12€ la séance découverte Beaucoup = 8€ la séance occasionnelle et non régulière Passionnément = 5€ la séance à condition de venir au moins une fois par semaine Semaine 2 Lundi 13, 14h00/15h30 séance tonique au parc de Pignerolle.  Mercredi 15, 8h45/10h15, [...]



 Evènements à venir !

Des projets… des projets… week-end marche nordique des 29 et 30 juin dans les Alpes Mancelles sur de nouveaux parcours : COMPLET.



 Marche Nordique Bien-Etre à la rentrée 2023 !

  Un créneau marche nordique bien-être a vu le jour à la rentrée 2022. Le mercredi de 10h45 à 11h45 ! Vous avez eu des soucis de santé vous êtes un peu plus fatigable pour tenir 1h30 de MN vous êtes en convalescence vous êtes en reprise d’activité physique vous êtes un peu moins en [...]



 Bungy Pump ! Mais au fait c’est quoi le BP ?

 Mais c’est quoi le Bungy Pump ? Les bâtons de BP sont équipés d’élastiques, une résistance profite donc au renforcement musculaire du haut du corps :  les bras, les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux sont sollicités lors de la pression sur les bâtons. Contrairement à la marche nordique, les bâtons peuvent donc s’utiliser sur [...]



 Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche. Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant [...]



 Choix du matériel

  Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..) Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. [...]



 La marche Nordique : pour qui ?

  Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité [...]