12 juillet 2010 Choix du matériel
Bâtons / Pour commencer l’apprentissage de la marche nordique, la bonne taille de bâton est position coudes au corps, mains dans les dragonnes, angle droit bras, avant bras. ( tailles les plus courantes 115, 120, 125..)
Au fur et à mesure de l ‘apprentissage de la technique, on peut envisager une taille au dessus. Mieux vaut pratiquer quelques séances avant d’acheter une paire de bâtons.
Chaussures / Des chaussures de marche basses pour avoir la cheville libre de mouvements.
Vêtements / tenue pratique et confortable, short, jooging, pantalon léger, gants de vélo l’été ou gants spécifiques marche nordique avec renfort pouce index ( pince très utile pour le geste technique).
Le sac à dos n’est pas trop conseillé surtout pendant l’apprentissage ou on demande un relâchement permanent du haut du corps, privilégier la ceinture avec bidon pour s’hydrater régulièrement.